|
|
|
Bieg Chomiczówki wg. Miśka, czyli poradnik jak nie poprawiać życiówki |
 |
 |
|
Wpisany przez Misiek
|
|
czwartek, 22 stycznia 2009 12:02 |
|
 Chomiczówka, Chomiczówka kolejna piętnastka lecz nie życiówka...
Szczególnie początkujący biegacze narażeni są na stałe poprawianie swoich wyników życiowych, to oczywiste. Pierwsze nieudolne treningi, zdobywana wiedza, tracone kilogramy, budowana stale wydolność i szybkość. Do niedawna do nich należałem i potem przyszła zeszła wiosna, bardzo intensywne treningi czego efektem były dość wyśrubowane (jak na moje możliwości) wyniki na 10km, w półmaratonie i maratonie. Z początkującego przekształciłem się w amatora. Do tych wyśrubowanych wyników zupełnie nie przystaje jednak wynik na 15k, no po prostu się nie trafił bieg w odpowiednim momencie, a 15km w Półmaratonie Warszawskim minąłem 3 min szybciej od mojej życiówki na tym dystansie. To w ramach wstępu.
|
|
Więcej…
|
|
V Maraton Komandosa czyli „co czeka Galerię w 2009 roku?” |
|
|
|
Wpisany przez Miodzio
|
|
sobota, 13 grudnia 2008 13:09 |
|
 Spotkania na lublinieckiej ziemi miały dla mnie dotychczas charakter typowo mundurowy. Imprezy biegowe jakie organizuje w Kokotku Wojskowy Klub Biegacza „META” Lubliniec mają zawsze w swojej formule kategorię "mundurowi", ale jak się w sierpniu sami przekonaliśmy jest tam zawsze miejsce do wspaniałej rywalizacji dla biegającego cywila.
Szlaki w Kokotku reprezentacja Galerii przetarła już dwukrotnie: w sierpniu 2007 i 2008 roku podczas słynnego już na cały kraj Biegu Katorżnika. Była tam również i ukończyła w pięknym stylu tegoroczną edycję nasza Galerianka – Ania emce.
Myślę, że te doświadczenia mogą być wspaniałym preludium dla całej Galerii do ukończenia w przyszłym 2009 roku „Lublinieckiego Szlema”. Prawo posiadania unikalnego certyfikatu otrzymuje każdy, kto w danym roku ukończy trzy biegi: Bieg Katorżnika (sierpień), Bieg o Nóż Komandosa (październik) i Maraton Komandosa (listopad).
|
|
Więcej…
|
|
|
Bieg z Canalettem w garści |
|
|
|
Wpisany przez jang
|
|
wtorek, 06 stycznia 2009 22:20 |
|
Nowy rok rozpocząłem bardzo osobliwie. Podobnie jak i w poprzednich latach postanowiłem po sylwestrowej nocy w ramach oczyszczenia organizmu skorzystać z zaproszenia Andrzeja Krochmala i wybrać się w południe 1 stycznia 2009 r. na imprezę orientalistyczną. Nosiła ona nazwę VII Noworoczno-Bąbelkowe Marsze na Orientację. Tym razem miała ona wyjątkowy przebieg i została zrealizowana wg pomysłu Leszka Hermana-Iżyckiego, tego samego, który zgotował nam hardkorową trasę rowerową na Dymno 2008.
W samo południe zebraliśmy się na piaszczystej plaży po praskiej stronie Wisły w okolicach ZOO. W sumie było około 30 osób. Przed nami roztaczała się panorama Starego Miasta po drugiej stronie rzeki. Zaczęliśmy od tradycyjnych noworocznych bąbelków i symbolicznego fajerwerku. Rozpoczęcie rywalizacji uwieczniał radiowy dziennikarz, który przeprowadził kilka wywiadów z organizatorami, a i ja miałem okazję powiedzieć parę zdań do mikrofonu.
Potem głos zabrał budowniczy trasy Leszek i nieźle nas zaskoczył. Bowiem dziś zamiast map mieliśmy otrzymać czarno-białe reprodukcje obrazów Canaletta (a właściwie Bernardo Bellotto) przedstawiających Warszawę...
|
|
Więcej…
|
|
33 Maraton w Amsterdamie |
|
|
|
Wpisany przez Dżastin
|
|
środa, 19 listopada 2008 23:36 |
19 października miałam okazję uczestniczyć w 33 maratonie w Amsterdamie. Relację chciałam napisać jako przestrogę dla tych, którzy dopiero planują swój udział w maratonie. Zamieszczę w niej szereg błędów, które złożyły się na gorszy czas niż ten, którego się spodziewałam i na który byłam przygotowana. Ale od początku...
|
|
Więcej…
|
|
|
|
|
<< Początek < Poprzednia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Następna > Ostatnie >>
|
|
Strona 9 z 11 |
Sezon biegowy można rozpocząć w różny sposób. Ja postanowiłem bieganie w 2009 roku zacząć od maratonu a nawet dwóch. Miał to być mój debiut dwumaratoński. Chęć przebiegnięcia dzień po dniu maratonów towarzyszyła mi już od jakiegoś czasu, jednak zawsze coś stało na przeszkodzie. Pod koniec ubiegłego roku wiedziałem, że cel ten będę mógł zrealizować w styczniu. Solidniej więc zacząłem się przygotowywać. Biegałem więcej. Gdy pojawiła się mroźna pogoda, wraz z nią pojawiły się obawy o przetrwanie i sens biegania przy tak niskich temperaturach. Nie załamałem się jednak i trenowałem dalej. Wyszedłem na trening nawet przy –12 stopniach Celsjusza. Po tym doświadczeniu uważam, że jest to zbyt niska (ewentualnie graniczna) temperatura na bieganie, szczególnie o czasie trwania powyżej jednej godziny. Przyznać też muszę, że wielkim motywatorem dla mnie w realizacji tego celu był nasz Wspaniały Kolega Andrzej Karlak, któremu serdecznie dziękuję za wsparcie. Ale od początku...